Использование лаврового листа

  Автор:
лавровый лист

Лавровый лист известен нам как приправа к супам и некоторым другим блюдам.  Но этот лист может выполнять не только кулинарную  функцию, а ещё и косметологическую, благодаря своим свойствам.

Используемый в косметологических целях лавровый лист выполняет функцию антиоксиданта. Он обладает тонизирующим свойством, которое проявляется в  борьбе со свободными радикалами —  благодаря этому и продлевается молодость кожного покрова.

Кроме этого, отвары и настои, приготовленные из лаврового листа, при наружном применении позволяют улучшить внутриклеточный обмен кожи, повысить её упругость, сократить расширенные поры. Также стоит сказать, что они обладают обеззараживающим действием.
Читать далее »

Как выбрать сыр?

  Автор:
Пошехонский сыр

Хочу с вами поделиться моими наблюдениями по поводу этого полезного продукта.

Но с технологией приготовления многих сыров у нас проблемы. Раньше я не смотрела на состав сыра, думая, что у всех он одинаково хороший. Но не тут-то было. Сыр сам по себе очень полезен для нашего организма. Самое полезное — это есть его с утра, до 10:00. В это время он усваивается очень хорошо, а он содержит кальций в хорошо усваиваемой форме, витамины А, D, Е, витамины группы В(B1, B2, B12), РР, С,  белок и молочный жир(а это очень полезно употреблять как раз по утрам). Когда я это узнала и посмотрела на часы, сразу пошла к холодильнику и отрезала себе кусочек. Как раз было половина десятого утра :).
Читать далее »

Проблемы семейной жизни и как выйти из замкнутого круга?

  Автор:
Проблемы в семье

Когда что-то не ладится в отношениях, —  муж не то делает, дети не слушаются, и так далее — мы часто убеждены, что «не мы такие, жизнь такая», и не хотим нести собственную ответственность за свою жизнь, свои отношения, свою семью, а видим виноватыми других, и хотим как-то изменить их, но при этом часто забываем менять себя. Очень важно: состояние и атмосфера в семье зависит от тебя. И от твоего мужа, разумеется. И от ребёнка. Но главное, что и от тебя. И изменив своё поведение, мы способны менять поведение и других людей, точнее, оно будет меняться само, откликаясь на нашу энергетику. На эту статью меня вдохновил комментарий моей читательницы к предыдущей статье по психологии, Колесо жизни, и, отвечая, я обнаружила, что мыслей слишком много, и решила сделать отдельную статью по этому поводу. Вступление я закончила, и теперь представляю вашему вниманию мои структурированные мысли, которые, возможно, вам чем-то помогут, если у вас есть проблема взаимоотношений в семье.

Читать далее »

Полезные свойства брусники

  Автор:
Польза брусники

Брусника — одна из очень полезных ягод. В ней содержатся такие полезные элементы, как витамины группы С, Е, провитамин А, витамины группы В, катехины, минеральные соли, пектины, органические кислоты: яблочная, лимонная, уксусная, муравьиная, щавелевая. А также эфирные масла, марганец, медь, фосфорную кислота, азотистые вещества, гликозиды, полезные сахара. Она долго хранится, чему  способствует содержание в ней бензойной кислоты.

Полезные свойства брусники не только в ягодах, но и в листьях. Листья брусники полезно заваривать и употреблять не только внутрь, но и использовать для умывания. Отвары из брусничных листьев помогают от выпадения волос, перхоти, снимают воспаления кожи. Маска из ягод брусники увлажнит кожу лица и предохраняет от ранних морщин.

Читать далее »

Как я использую зверобой

  Автор:
Отвар зверобоя

Способы использования зверобоя

Способов применения зверобоя множество, он хороший помощник при лечении разных недугов.

Употребляя его внутрь, вы поможете своему желудку, лёгким, 12-перстной кишке, кишечнику в целом, желчному пузырю, сможете легче Читать далее »

Как обеспечить красоту волос?

  Автор:
file000612083420

Красота волос очень важна для девушки, сужу по себе. Но проблемы с волосами не редки, они часто секутся, плохо растут и ломкие.  И это можно объяснить: это и влияние экологии, и использование лаков и других средств для укладки, красок, нагревание волос утюжком, нехватка микроэлементов.

Итак, первое, на что надо обратить пристальное внимание – внешний уход за волосами, так как от коррекции внешнего воздействия эффект виден быстрее.  И первое, что нужно сказать – если вы не пользуетесь бальзамом для волос и не делаете масок, но стоит начать это делать как можно быстрее. Если кожа головы сухая, то стоит приобретать шампунь  для сухих волос(аналогично с жирной кожей).  Если кожа головы нормальная, или даже жирная, а волосы сухие и ломкие, то здесь важно большее внимание уделить именно бальзамам и маскам. А также перестаньте пользоваться средствами для укладки волос, сушиться феном, краситься стойкими красками. Лучше завести привычку мыть голову на ночь.
Если у вас кожа головы с микротравмами, покраснениями, шелушится, то лучше избегать шампуней, где большое количество химических компонентов.  Самая популярная добавка – пропиленгликоль – очень вредна для такой кожи, а в больших концентрациях(если стоит на первых местах в составе) вредна для любой кожи. Когда я об этом узнала, то проверила все средства у нас дома на наличие этого компонента, и порадовало, что у нас его очень мало (муж работает в P&G, многие средства у нас от этой компании, в них я его не обнаружила).  На самом деле очень многие добавки в шампуни и крема токсичны и накапливаются в организме со временем (в малых количествах многие считаются безвредными, но мы же пользуемся средствами с ними практически каждый день!). Старайтесь делать для кожи головы натуральные маски. Я собираюсь опробовать средства от Royal Botanica Шампунь и бальзам цитрусово-мятный, потом отпишусь о результатах.
Читать далее »

Что полезно есть на завтрак?

  Автор:
полезный завтрак

Наверное, практически каждый слышал поговорку о том, где говорится, что завтрак надо съесть самому. Да побольше. И это истине вполне соответствует: Если наиболее питательным приёмом пищи у вас будет завтрак, то наладится обмен веществ, лишний вес начнёт уходить. В «Аргументах и фактах» ещё нашла такое наблюдение от канадских учёных: мужчины, часто пропускающие завтрак, имеют на 27% выше шансы заполучить инфаркт или погибнуть от ишемической болезни сердца (ИБС). А американские ученые установили, что молодёжь, избегающая завтрака вообще, в течение дня ест сладостей на 40% больше, а газировки пьёт больше на 55%.
Читать далее »

Каша — вкусный и полезный завтрак

  Автор:
каша

Когда мы были маленькими, трудно было понять, почему на завтрак нужно есть кашу, а не конфеты. Став взрослыми, многие из нас до сих пор не догадываются, насколько полезна каша по утрам.

Почему на завтрак так полезно есть каши?

Каши варят из круп, а крупа – это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно – они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами и при этом – достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не «кусочничать» до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше – это полезно, если вы худеете и контролируете порции. Читать далее »

Что такое йога?

  Автор:
йога

Каждый слышал это слово, и у каждого свои представления, что же такое йога. Кто-то думает, что это набор упражнений, кто-то — что это духовное совершенствование… Йога — очень обширная вещь, сочетающая все представления о ней, и занятия йогой приносят наибольшую пользу, если человек понимает её как можно шире. (Этот принцип применим, кстати, не только к йоге.)йога

Йога к нам пришла из культуры Индии и означает совокупность духовных, психических и физических практик, включая дыхательные. Её цель — изменение статуса бытия человека в мире. Йога достаточно популярна, потому что несет в себе не только физическое напряжение организма для поддержания тела в форме, как, например, простой фитнес, но и смысловую нагрузку. Затрагивает не только физиологию, но и психологию, философию человека. Йога очень подходит людям, которые любят и стремятся видеть смысл в своих действиях, в своей жизни, хотят лучше понимать мир. Йога ещё очень удобна тем, что для её практики не нужно постоянно ходить в группу по йоге, потому что можно прикупить специальный коврик, включить музыку на компьютере и заниматься ей в своё удовольствие.

Вот что говорит о йоге моя знакомая, Алина Тебекина: Читать далее »

Пиво: польза или вред

  Автор:
польза и вред пива

Сколько разногласий существует вокруг темы пива! Я решила изучить этот напиток.

Мой муж работал на пивзаводе Балтики в Воронеже, и вчера он рассказал мне некоторые интересные вещи о пиве, которыми я хочу с вами поделиться.

«На пивзаводе раньше реализовывали живое пиво, только что сваренное, прямо из цистерны наливали и развозили по пивным лавкам, которых было в городе очень много. И реализовывали прямо у завода. И можно было купить настоящее живое пиво» «А, ну это как сейчас у нас стоят павильоны «Живое пиво»?» «Нет, там пиво не живое. Оно такое же. На пивзаводе, когда проводили технологическую оценку свойств продукта, я попробовал живое пиво, оно нефильтрованое, и имеет яркий хлебный вкус. Оно ещё очень калорийное, и поэтому мы, выпив совсем немного, больше не хотели. Но такое пиво без специальных условий хранится всего несколько часов, а чтобы можно было его продавать и оно могло храниться дольше, его фильтруют.  Пропускают через фильтр «гармошку». Пиво, смешенное с кизельгуром, идёт потоком через пористый картон фильтра. Кизельгур — это глиняный порошок, а глина — это сорбент, который собирает практически все бактерии и микроэлементы, которые делают пиво полезным. Очищенное пиво выходит из «гармошки», а всё остальное остаётся в фильтре. Зато хранится долго.»

Изучив несколько статей по поводу вреда и пользы пива Читать далее »