Архив рубрики: Психология

Проблемы семейной жизни и как выйти из замкнутого круга?

  Автор:

Когда что-то не ладится в отношениях, —  муж не то делает, дети не слушаются, и так далее — мы часто убеждены, что «не мы такие, жизнь такая», и не хотим нести собственную ответственность за свою жизнь, свои отношения, свою семью, а видим виноватыми других, и хотим как-то изменить их, но при этом часто забываем менять себя. Очень важно: состояние и атмосфера в семье зависит от тебя. И от твоего мужа, разумеется. И от ребёнка. Но главное, что и от тебя. И изменив своё поведение, мы способны менять поведение и других людей, точнее, оно будет меняться само, откликаясь на нашу энергетику. На эту статью меня вдохновил комментарий моей читательницы к предыдущей статье по психологии, Колесо жизни, и, отвечая, я обнаружила, что мыслей слишком много, и решила сделать отдельную статью по этому поводу. Вступление я закончила, и теперь представляю вашему вниманию мои структурированные мысли, которые, возможно, вам чем-то помогут, если у вас есть проблема взаимоотношений в семье.

Читать далее »

Что такое йога?

  Автор:

Каждый слышал это слово, и у каждого свои представления, что же такое йога. Кто-то думает, что это набор упражнений, кто-то — что это духовное совершенствование… Йога — очень обширная вещь, сочетающая все представления о ней, и занятия йогой приносят наибольшую пользу, если человек понимает её как можно шире. (Этот принцип применим, кстати, не только к йоге.)йога

Йога к нам пришла из культуры Индии и означает совокупность духовных, психических и физических практик, включая дыхательные. Её цель — изменение статуса бытия человека в мире. Йога достаточно популярна, потому что несет в себе не только физическое напряжение организма для поддержания тела в форме, как, например, простой фитнес, но и смысловую нагрузку. Затрагивает не только физиологию, но и психологию, философию человека. Йога очень подходит людям, которые любят и стремятся видеть смысл в своих действиях, в своей жизни, хотят лучше понимать мир. Йога ещё очень удобна тем, что для её практики не нужно постоянно ходить в группу по йоге, потому что можно прикупить специальный коврик, включить музыку на компьютере и заниматься ей в своё удовольствие.

Вот что говорит о йоге моя знакомая, Алина Тебекина: Читать далее »

Колесо жизни

  Автор:

Колесо жизни представляет собой отражение ваших ощущений жизни, и, нарисовав его, вы сможете лучше понять, какие сферы жизни можно улучшить, а какие в порядке. Здоровье, конечно же, входит в это колесо.

Для формирования своего колеса жизни нарисуйте на бумаге вот такую картинку:

wheel null Колесо жизни

И отметьте на каждой шкале ваши ощущения в разрезе каждой сферы. От 1 до 10.

Первая сфера — здоровье.

Как говорится, было бы здоровье, а остальное приложится.  Но есть и другая поговорка, которая объясняет, почему так происходит: «Кто не болел, тот здоровью цены не знает». Либо кто не видел болезни своих близких людей. Очень маленький процент людей, которые знают цену здоровья без этих крайностей (я не говорю сейчас о Японии и других здоровых нациях), да и даже с ними, а ведь они строят залог на долгую, активную и приятную жизнь.

В данную сферу входят: Читать далее »